Gezond eten voor vitale werknemers
Het is bewezen dat gezonde voeding een grote invloed kan hebben op het dagelijks leven. Bedrijven hebben niet voor niets een grote baat bij het feit dat mensen een zo gebalanceerd mogelijk...
View ArticleClik here to view.
10 kilo afvallen in 1 maand deel 2: gezond afvallen tips
In deel 1 gaven we je 25 tips om op een gezonde en vooral haalbare manier af te vallen. In dit deel geven we je nogmaals 25 tips om 10 kilo af te vallen in 1 maand tijd. 10 kg afvallen in één maand –...
View ArticleIngrediënten voor het Paleo toetje
Toetjes die passen in het Paleo dieet Het grootste struikelblok bij het Paleo dieet lijken wel de toetjes te zijn. Want eigenlijk bevatten alle toetjes geraffineerde suiker en veel te veel overige...
View Article10 redenen waarom het jou niet lukt om te stoppen met roken
Je wilt graag stoppen met roken, maar op de één of andere manier begin je toch altijd weer. Je hebt het al een aantal keren geprobeerd maar je houdt het vaak niet langer vol dan één of twee weken. Hoe...
View ArticleTips om de paleo leefstijl te kunnen volhouden
Helaas is bijna al het eten wat goedkoop en snel klaar is, ook het minst gezonde. Doordat we met z’n allen zo druk zijn worden onze kinderen grootgebracht met een dieet van kant-en-klare producten uit...
View ArticleDe 3 verschillende soorten diabetes
Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is om het bloedsuikergehalte goed te regelen. Het gehalte wordt te hoog met allerlei gevolgen van dien. De eerste symptomen van...
View ArticleVeelgestelde vragen over het vitadis slanker leven plan
Wat is het vitadis slanker leven plan? Door wie is het vitadis slanker leven plan ontwikkeld? Hoe kan ik Vitadis bereiken? Hoe werkt het vitadis dieet? Wat kost het vitadis slanker leven dieet? Kan ik...
View ArticleOntdek de nieuwe paleo maaltijdbox
De markt van de maaltijdbox begint steeds serieuzere vormen aan te nemen. Waar eerst grote spelers als HelloFresh, de Allerhande Box en Mathijs Maaltijdbox de markt leken te domineren, komen er nu...
View ArticleTips om goedkoop en gezond te eten
Met de superfoods van tegenwoordig lijkt het onbetaalbaar om gezond te eten, maar niets is minder waar! Ook met een klein budget is het altijd mogelijk om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Hoe?...
View ArticleHoe maak ik een smoothie?
Het is de makkelijkste en lekkerste manier om weer even wat gezonder te gaan eten; begin jouw dag met een smoothie! Voor het maken van een smoothie heb je een blender, een scherp mes en een snijplank...
View ArticleWat is een gezond ontbijt?
Na een hele nacht zonder eten is jouw lichaam toe aan nieuwe energie. Het ontbijt is daarom ook de belangrijkste maaltijd van de dag. Het maakt je darmen wakker en zet ze aan het werk. Door te...
View Article5 Gezonde tussendoortjes met weinig calorieën
Het is best moeilijk om altijd maar gezond te eten. Bij snacks denken we al gauw aan iets ongezonds met veel calorieën, maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Je krijgt namelijk ook een voldaan...
View ArticleStarten met het paleo dieet doe je zo
Ben je al bekend met het Paleo dieet? Op dit oerdieet slank je af door op dezelfde manier te eten als je voorvaders uit het paleolithicum. Dit dieet is gezond en lekker makkelijk te volgen, vandaar de...
View ArticleCold turkey stoppen met roken tips
Cold turkey stoppen met roken is een manier om voor eens en altijd van je rookverslaving af te komen. Cold turkey stoppen met roken wil zeggen dat je in één keer stopt met roken, en daarbij geen...
View ArticleClik here to view.
De nieuwe Schijf van Vijf
Kent u hem nog? De Schijf van Vijf dat is lang geleden! Met alle aandacht voor superfoods de afgelopen maanden is de Schijf van Vijf wel aan vernieuwing toe. Op 22 maart presenteerde het...
View ArticleClik here to view.
Succesverhaal:15 Kilo afvallen door hardlopen
Haai, ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Natascha, bijna 30 (dat klinkt best oud nu ik het ook zo typ) en ik woon in Leiden samen met mijn vriend Rik en mijn 2 katten. In januari 2012 stond...
View ArticleHet DASH dieet – Afvallen met gezonde voeding
Wil je afvallen terwijl je ook nog eens gezonder wordt? Het kan, met het DASH dieet. Het DASH dieet is oorspronkelijk niet ontwikkeld om af te vallen, maar het dieet wordt daar wel vaak voor gebruikt....
View ArticleDe 5 voordelen van koolhydraatarm eten
De gemiddelde Nederlander eet meer koolhydraten dan nodig, vaak uit de verkeerde bronnen. Vooral de voedingsmiddelen die veel simpele koolhydraten bevatten, kunnen het lichaam ontregelen. Door...
View ArticleVet verbranden met je eigen lichaamsgewicht
Waarom je met trainen op basis van je eigen lichaamsgewicht meer vet verbrandt Trainen met je eigen lichaamsgewicht, ook wel bodyweight trainingen genoemd: Wat is het precies, en wat zijn de voordelen...
View ArticleWat maakt een gezond recept gezond?
Er vindt in Nederland momenteel een ware ‘voedingsrevolutie’ plaats. We worden bewuster van onze voeding, gaan steeds vaker op zoek naar verse producten en steeds meer mensen meten zichzelf een gezond...
View Article