Clik here to view.
Voeding en Topsport: Wat moet je (w)eten
“Exercise is your king and nutrition is your queen. Put them together and you have a kingdom” Een persoonlijk opgesteld voedingsschema is enorm belangrijk als je het maximale uit je sportprestaties...
View ArticleClik here to view.
7×7 afslank receptenboek review – Origineel
Onlangs kreeg ik het 7×7 afslank receptenboek onder ogen om af te slanken. Aangezien ik niet geloof in diëten, was ik bevooroordeeld. De enige manier om slanker te worden (en dat zeg ik met opzet, want...
View ArticleClik here to view.
Hoe te beginnen met een gezonde levensstijl
Misschien herken je het wel; dat super gemotiveerde gevoel dat je krijgt als je foto’s van ‘afgetrainde’ modellen voorbij ziet komen op televisie of Social media. Zeker nu de zomer voor de deur staat...
View ArticleStevia als alternatief voor suiker?
Suiker kunnen we terugvinden in erg veel producten, maar is het wel zo goed als we zoveel suiker binnen krijgen? Verschillende onderzoeken wijzen uit dat suiker niet zo goed is en teveel suiker al...
View ArticleHoe krijg je snel een platte buik?
De zomer staat al weer voor de deur, we hebben de eerste stranddagen van dit jaar zelfs al gehad. De hoogste tijd dus om het buikje nog even snel aan te pakken zodat je straks weer een beach proof...
View ArticleZo verlies je meer buikvet
Heb jij last van zwembandjes rond je middel en krijg je ze er maar niet vanaf? Erg frustrerend, maar gelukkig ben je niet de enige. Vanwege de grote hoeveelheden koolhydraten die wij eten in de...
View ArticleClik here to view.
Stappenplan voor het invriezen en bewaren van een smoothie
Altijd al willen weten wat de beste manier is om je smoothies in te vriezen en te bewaren? Pas het stappenplan uit dit artikel toe en geniet voortaan langer van je heerlijke smoothies. Een smoothie is...
View ArticleBuikvet voorkomen door gezonde voeding?
Om buikvet te voorkomen en te verbranden moet je niet alleen minder gaan eten, het gaat er hierbij ook om wat je eet. In dit artikel ontdek je: Welke soorten buikvet er zijn De invloed van je hormonen...
View ArticleWelke noten zijn gezond?
Noten hebben een dubbele reputatie. Aan de ene kant staan ze bekend om het leveren van gezonde vetten, vezels, eiwitten, ijzer, vitamine E en vitamine B1, aan de andere kans bevatten ze toch wel veel...
View ArticleClik here to view.
Hielkloven – Zo kom je er het snelst vanaf
Wanneer je jouw voeten niet goed verzorgd, dan kan dit op den duur gaan leiden tot een zeer droge huid. Een droge huid is niet voldoende gehydrateerd en zal dus sneller barsten waardoor er hielkloven...
View ArticleHoe te beginnen met eiwitten en shakes?
In het vorige artikel: “hoe te beginnen met een gezonde levensstijl” hebben we het gehad over factoren die meespelen bij het hanteren of nastreven van een gezonde levensstijl. Daar werden factoren als;...
View ArticleVoetwratten: Hoe kom je er het snelst vanaf?
Voetwratten komen bij ongeveer 10% van de bevolking voor. Het is dus een redelijk veel voorkomend probleem. Niet iedereen ervaart een even groot ongemak bij voetwratten, maar ze kunnen soms erg veel...
View ArticleJe cholesterol verlagen door voeding?
In dit artikel vertel ik je meer over: Cholesterol Wat houdt een goed en slecht cholesterol in Wat zijn normale waardes De invloed van bepaalde voeding op je cholesterol (wat kun je beter vermijden)...
View ArticleZo krijg je weer een platte buik na de zwangerschap
“Kom jij lastig van je buikvet af na je zwangerschap? Deze tips helpen je erbij!” Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam. In negen maanden ontwikkelt een kindje zich in jouw lichaam en dat is niet...
View ArticleWanneer heb ik overgewicht?
Al jaren blijft het aantal mensen met overgewicht in de wereld toenemen. De Body Mass Index oftewel het BMI, is een maatstaaf die bepaalt of jouw gewicht gezond is aan de hand van je leeftijd, lengte...
View ArticleClik here to view.
6 Tips om snel een fit lichaam te krijgen
Iedereen kent het wel, je wilt fit blijven en er goed uit zien, maar je wilt ook niet alles opgeven om het lichaam te krijgen wat je wil. Ik ken dit probleem als geen ander, maar toch ziet mijn lichaam...
View ArticleZo belangrijk is het drinken van water
Iedereen weet wel dat het heel belangrijk is om veel water te drinken, maar de meeste lukt het helaas niet. Water is essentieel voor ons lichaam. Ons lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 75% uit...
View ArticleClik here to view.
Stoppen met behulp van een e-sigaret
Sinds een aantal jaren is de e-sigaret een trend in Nederland. Deze trend is van de Verenigde Staten overgewaaid naar Frankrijk en is daarna ook in Nederland opgekomen. In dit artikel gaan wij jou...
View Article10 Manieren om sneller in slaap te vallen
Na een lange, drukke dag wil je natuurlijk niets liever dan op bed ploffen en meteen in slaap vallen. Helaas is dat in de praktijk vaak wat ingewikkelder. Je bent moe, maar toch lukt het je niet om...
View ArticleWelke noten zijn gezond?
Noten hebben een dubbele reputatie. Aan de ene kant staan ze bekend om het leveren van gezonde vetten, vezels, eiwitten, ijzer, vitamine E en vitamine B1, aan de andere kans bevatten ze toch wel veel...
View Article